Vanliga problem med yogamattor

Fråga 1

Nybörjare ställs inför yogamattor av olika tjocklek, vilken borde vara den mest lämpliga? Välj efter material.

TPE-kuddar är de mest miljövänliga

TPE är den mest avancerade produkten för yogamattorprodukter. Den innehåller inte klorid, metallelement och är antistatisk. Varje matta väger cirka 1200 gram, vilket är cirka 300 gram lättare än PVC-skummattor. Det är mer lämpligt att utföra. Allmän tjocklek 6mm-8mm

Funktioner: mjuk, följsam, starkt grepp - den är mer pålitlig när den placeras på vilken mark som helst. Jämfört med yogamattan av PVC-material är vikten cirka 300 gram lättare och den är bekvämare att bära med sig.

Påminnelse: Priset på yogamattor av TPE-material är relativt högt.

Fördelarna med TPE-kuddar är låg vikt, lätt att bära, lätt att rengöra, utmärkt halkbeständighet i våta och torra förhållanden, och det finns ingen lukt om TPE-materialet i dynan har hög renhet. De flesta av PVC-skumkuddarna har fortfarande en viss smak på grund av processen och kostnaden, och det finns inget sätt att ta bort detta. Även om vissa produkter saknar smak betyder det inte att deras ingredienser har förändrats eller att vissa skadliga ämnen inte finns, såvida de inte har genomgått olika kontroller genom exportprodukters standarder.

PVC är billigt och av god kvalitet

PVC-skum (vikten på en yogamatta med en pvc-halt på 96% är cirka 1500 gram) pvc är namnet på en kemisk råvara, och det är en råvara. PVC har dock inte funktionen av mjukhet och halkskyddande dämpning utan att skumma. Först efter skumning kan färdiga produkter som yogamattor och halkskyddsmattor produceras.

Funktioner: PVC-material är prisvärda, kan köpas överallt, kvalitet garanteras och kostnadseffektivt.

Påminnelse: Undvik att köpa yogamattor av låg kvalitet gjorda av sekundära material.

Tygkuddar är svåra att köpa

Ibland, i yogaklasser, ser vi att vissa människor använder en yogamatta med ljusa färger som ser ut som en flygande arabisk matta. Det sägs att detta är en indisk yogaduksmatta. Denna typ av tygmatta är importerad från Indien och stickas och färgas för hand. Den kan användas på en vanlig yogamatta i plast. Anledningen till detta är att yogamattan i plast inte är bra för kontakt med huden, och tygmattan är dessutom mjukare och den kan även bäras runt för att isolera när man använder offentliga yogamattor. Men jag vet inte om tygkuddens halkskydd är idealisk?

Välj enligt"tjocklek behöver"

När det gäller tjockleken på yogamattor så har de vanliga yogamattorna på marknaden flera tjocklekar på 3,5 mm, 5 mm, 6 mm och 8 mm. Det mest grundläggande förslaget är att nybörjare kan använda tjockare yogamattor, till exempel 6 mm tjocka, för att förhindra idrottsskador. Efter att ha haft en viss grund och erfarenhet kan du byta till en yogamatta med en tjocklek på 3,5 mm till 5 mm. Självklart, om du är väldigt rädd för"smärta", kan du alltid välja en relativt tjock yogamatta för träning.

Välj enligt"typ av yoga" du lär dig

Om du utövar yoga baserad på mjuk träning kommer du ofta att stöta på sittande på en matta. Vid den här tiden kommer en tjockare och mjukare yogamatta att göra dig mer bekväm. Men om du utövar Power Yoga, Flow Yoga eller Ashtanga Yoga, som är en mer dynamisk typ av yoga, så behöver du en tunnare och hårdare matta. En yogamatta som är för mjuk är inte lätt att göra. Vissa personer som är mer krävande kommer att känna att för tjocka yogamattor hindrar deras kontakt med marken etc. I själva verket beror tjockleken på yogamattor främst på personliga preferenser.

Om dina rörelser inte är så statiska, och du inte svettas lika mycket som att springa, är de någonstans mittemellan. Vilken typ av matta ska användas? Jag kommer att svara"Jag skulle välja en tunnare." Tjocka kuddar (över 5 mm) tappar känslan av kontakt med marken och kommer att kännas"förvrängd" när du gör många rörelser. I främmande länder älskar de flesta yogautövare att använda tunna mattor. Detta är anledningen. Om du känner att dina knän är obekväma när den tunna kudden gör några knästående rörelser kan du lägga en handduk under knäna.

fråga 2

Yogan kom från Indien. I början använde forntida indianer också yogamattor?

Inga forntida indianer kan svara på denna fråga, och jag vet inte om några moderna människor har genomfört avgörande textforskning.

Det sägs att de första indianerna som utövade yoga inte använde yogamattor. De satt på marken på den enklaste platsen för att kommunicera med kropp och sinne, och mellan människor och universum. Men utövandet av yoga av moderna människor är helt annorlunda än forntida indier. Yogamattan har också blivit en oumbärlig accessoar. Eftersom yogamattor är gjorda av speciella material, till skillnad från vanliga mattor eller mattor, kan de förhindra glidning och förhindra skador på ryggraden, vrister, höftben och knäleder. Det finns också ett mer mystiskt ordspråk: yogamattor kan spela en isolerande roll för att förhindra att energin som samlas i kroppen förs bort av jorden under träningen.